5 rdečih zastav, ki jih mora poznati vsak moški 🚩

Čas branja: 2 minuti

In ko počasi stopiš v zrela leta, pridejo težave. Pri enih prej, drugih kasneje. Ampak pridejo. Ne ignoriraj signalov.

Pravočasno prepoznaj težave in ustrezno ukrepaj. Teh 5 ne smeš ignorirati:

MOŠKI LAMPEK

Ni vsaka debelost enaka. Če imaš žlaufek oz fu* ročke + lampek, ni dobro.

Ko pogledaš dol vidiš 8==D? Če ne, še en razlog za skrb.

Visceralna maščoba je tip maščobe, ki ga imaš okoli notranjih organov trebušne votline. Je močan & zanesljiv napovednik dolgoročnega zdravja. Več kot je tolšče okrog pasu, slabša je prognoza.

EREKCIJA

Osnovno merilo moškosti. >50% moških zrelih let ima težavo. Namesto vzrokov, zdravimo simptome.

Mehka pumpa poveča tveganje:
⬆️ 43% srčno-žilne bolezni
⬆️ 59% srčne težave
⬆️ 34% kap

SPANEC

Splošna družbena težava. Človek je edina vrsta, ki rabi produktivnost, da ustvari smisel. In ker vse merimo v $, tekmujemo – kdo rabi manj spanca.

1 od 3 odraslih trpi pomanjkanje.

Premalo spanca je povezano s 7 od 15 glavnih vzorkov smrti.

USTNA HIGIENA

Moški bolj verjetno ignorira slabo ustno higieno. Usta so zrcalo zdravja. Slabo zdravje boš tukaj prvo videl.

več težav = večja splošna umrljivost

✓ manjkajoči zobje do ⏫️ 550 %
✓ zobni kamen do ⏫️ 470 %
✓ vnete dlesni do ⏫️ 450 %

JOŠKICE

Večje kot so, več imaš estrogena in manj testosterona. Slednji je ključen, če želiš narediti korak proč od soja-družbe k moškosti. Da energijo, samozavest in mišično maso. Vse kar sodobna družba sovraži. Dokler je estrogen ⏫️, cilj ni možen

Glavni vzrok: Debelost

Kaj lahko narediš?

Edino, kar deluje:
– gibanje: uteži + sprehod
– polnovreden jedilnik
– prehranski dodatki
– spanec

Rabiš pomoč? Tu sem, da pomagam.