Arhiv kategorij: MINUTA

Jod, estrogen in Hashimoto: kakšna je povezava?

Čas branja: 4 minute :: Jod je ključnega pomena za pravilno delovanje ščitnice, ki igra [...]

Konformizem in 7 razlogov – zakaj nekateri kljub vsemu ostanejo avtentični!

Zakaj nekateri ohranijo avtonomijo in integriteto kljub družbenim pritiskom. Preberi razloge, ki vodijo v boljše [...]

7 posledic nizkega testosterona

Edina stvar škodljivejša kot preveč testosterona? Premalo testosterona. Katere so & kako jih prepoznaš?

Enostavna navodila – kako hitro izboljšati spanec

Kaj lahko narediš danes, da hitro izboljšaš spanec? Preberi 👇 Preden razložim – kako izboljšati [...]

Post 101: mali priročnik posta

Za mnoge ima post hormetičen efekt. Pomeni, da plusi pretehtajo minuse. In učinek krepi telo. [...]

Kako učinkovito zvišaš testosteron?

Sodoben način življenja uničuje moškost v moškem. Testosteron je ključen za psihično & fizično zdravje. [...]

Kako učinkovito shujšati?

90% ljudi, ki shujša, pridobi vse nazaj. Nevzdržna dieta da nevzdržne rezultate.  Želiš trajno rešitev, [...]

Hujšanje, debelost in 50 resnic

→ 10 LET POGLOBLJENEGA BRANJA → 15 LET AKTIVNEGA ŽIVLJENJA → 20 LET ŽIVLJENJA POSVEČENEGA ZDRAVJU   TO [...]

So beljakovine pozabljeno superživilo?

Zakaj so beljakovine ključ do tvojega zdravja? Zakaj je kakovost beljakovin pomembna? Zakaj je mišična [...]

Trije vzroki – zakaj preveč jéš in kako težavo uspešno rešiš

Kdor jih pozna, razume, zakaj ne moreš nehati. Kdor jih pozna, lažje nadzoruje apetit. Kdor [...]