Zakaj sem ves čas utrujen?
Čas branja: 2 minuti
38% odraslih je vedno utrujenih
Kateri so? Preberi👇🧵
V družbi kronične utrujenosti, imaš občutek, da biti brez energije, predstavlja del igre. Normalnost, ki jo moraš sprejeti. Ampak enako kot druge težave, tudi ta ima vzroke, ki jih lahko nasloviš. Ne sprejmi, da je to-to.
Sodobna družba je bolna družba. Slabo merilo po katerem meriš lastno zdravje.
Zakaj si utrujen? 5 vzrokov
1️⃣ Hipoglikemija
2️⃣ Mitohondriji
3️⃣ Biotoksini
4️⃣ Prebavila
5️⃣ Ščitnica …
1️⃣ Hipoglikemija
Visok vnos sladkorja povzroči hitro povišanje glukoze v krvi. Telo izloča inzulin, ki zniža glukozo, včasih preveč – hipoglikemija.
Nizka raven glukoze zmanjša energijo za možgane, kar vodi do utrujenosti, slabše koncentracije in šibkosti.
2️⃣ Mitohondriji
Motnje v mitohondrijih ⬇️ proizvodnjo ATP, “goriva” celic.
Možgani, so energetski odvisnik, ki prvi trpi posledice pomanjkanja.
Znaki so slabša kognitivna funkcija, ⬇️ sposobnost reševanja problemov, upočasnitev miselnih procesov.
3️⃣ Biotoksini
Upoštevajoč slabo delujoč imunski sistem in jetra, kot posledica sodobnega življanja, ima veliko ljudi težave z biotoksini:
– mikotoksini (plesen)
– endotoksini (bakterije)
Kronično-sistemsko vnetje, ki je posledica nakopičenih količin, vodi v kronično utrujenost
4️⃣ Prebavila
Slaba prebava je danes pravilo. Posledic ne poznamo in še redkeje prepoznamo.
· Manjša absorbcija hranil vodi v slabšo oskrbo celic z osnovnimi gradniki & energijo
· Disbioza ima negativen učinek na imunski sistem in vodi v oksidatevn stres + kronično vnetje
5️⃣ Ščitnica
Osrednji organ telesne presnove. Ministrstvo za energijo.
1 od 20 ima težave
60% ne ve, da ima težave
Tipični znaki slabo delujoče ščitnice so: utrujenost / melanholija / anksioznost / odpor do gibanja / debelost. idr.
Kaj lahko narediš?
Vse izgubljeno? Odvisno.
Se smiliš sebi ali grizeš?
Kar življenje ustvari, življenje popravi.
Veliko narediš z enostavnimi in učinkovitimi spremembami življenjskih navad. Polnovreden jedilnik je nujen in prehranski dodatki dobrodošlo dopolnilo. Dodaj dobre navade in zmagaš.
Ne zmoreš?
Rabiš pomoč?
Piši. Lahko pomagam 👉 kontakt
