7 posledic nizkega testosterona
Edina stvar škodljivejša kot preveč testosterona? Premalo testosterona. Katere so & kako jih prepoznaš?
Upoštevajoč, da plodnost pade 1% letno, je tvoj dvojček 50 let nazaj, imel 50% več testosterona, ko je bil isto star.
Je resno? Da.
Je brezupno? Ne.
Kako vem ali imam nizek testosteron? Alkohol, debelost, pomanjkanje spanca, metabolni sindrom, brezmesne bedarije, kroničen stres in pomanjkanje gibanja so možen vzrok. Seznam je dolg. Več kot narediš kljukic, nižji bo.
Testosteron ni abstrakten močefit moških, ampak esenca zdravja. Kakšne so posledice pomanjkanja? Številne:
1. Nizek libido
Očitna. Igra ključno vlogo pri poželenju. Upad libida je pogosteje posledica slabih navad kot starosti. BONUS: Nizek testosteron prispeva k pomanjkanju motivacije in samozavesti. Kar vpliva negativno na spolnost in druge plati življenja.
2. Erektilna disfunkcija
T ima vlogo aktivacije & vzdrževanja hidravličnega sistema. Vzpodbuja tvorbo dušikovega oksida, potrebnega za vzdrževanje erekcije. Nizka raven vodi v mlahavost takrat, ko stvari morajo biti trde. Erekcija je eden od stebrov samozavesti.
3. Izguba mišične mase
estosteron pomaga graditi mišice. Moški z nizko ravnjo imajo zmanjšano mišično maso. Izguba le te, upočasni presnovo in oteži porabo kalorij ter hujšanje. Mišice so ključne za presnovno zdravje. Ni mišic, ni zdravja.
4. Nizko število semenčic
Testosteron je odgovoren za proizvodnjo sperme. Nizka raven povzroči padec števila semenčic. 1 od 7 parov ima težave pri spočetju otroka. Nizek testosteron je eden. Ne bodi del problema.
5. Utrujenost
Nizka raven povzroči utrujenost. Imaš pomanjkanje energije, motivacije in koncentracije? Ni vedno kriva “izpuščena” kava. Odgovor je lahko nizek test…
6. Ginekomastija
Nizka raven hormona vodi v porušeno ravnovesje hormonov. Presežek estrogena, skupaj z alkoholom & debelostjo, povzroča sarkopenijo in “moške joškice” oz. ginekomastijo. Preden kupiš modrček, preveri testosteron.
7. Depresija
Nizka raven testosterona vpliva na duševno zdravje. Nekateri moški lahko doživijo depresijo in druge spremembe razpoloženja (moški-PMS), povezane z nizko ravnjo moškega hormona.
Povzetek?
Moški z nizkim testosteronom živijo slabšo kakovost življenja in prej umrejo. Neguj ga.
Uroš Mikolič, DVM, NTP
